quinta-feira, novembro 26, 2020
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Sabia que a massa muscular depende muito da alimentação? Confira no artigo alguns alimentos que vão ajudar você a tonificar seus músculos! Há algum tempo, apenas homens eram adeptos da pratica exercícios com carga, pois é necessária muita resistência do atleta. Hoje é muito comum homens e mulheres praticarem esse tipo de atividade, mas conhecida como musculação. Antigamente existia uma espécie...

10 passos para começar uma dieta

Praticamente todos nós em determinadas alturas iniciamos algum tipo de dieta, que não conseguimos levar até ao fim. Ou por falta de motivação, ou porque não começamos a dieta na mesma altura, ou porque não atingimos os objectivos com a rapidez. Assim, siga estes 10 passos para começar uma dieta de vez! que desejávamos, qualquer destas razões serve todos os...
mulher com colher na boca pensativa
Toda mulher um dia teve ou terá celulite, isso é fato! Não há quem consiga fugir desse mal que afeta as mulheres de todas as idades, cores, raças, etnias, em fim é um fator que, sem sombra de dúvidas, está ligado diretamente à alimentação e o ganho de peso. Na realidade não há uma alimento ou outro que faça aparecer às...

Emagreça comendo maçã

A dica hoje é sobre a dieta da maçã. Precisa eliminar aqueles quilinhos extras que estão incomodando? Sim, ela ajuda no emagrecimento devido a grande quantidade de fibras que ela possui, como a pectina. A pectina é um fibra solúvel que ajuda a prevenir o colesterol e a combater a prisão de ventre. Esse nutriente é digerido lentamente pelo organismo...
Podemos dizer-vos que o chá de oliveira é uma formula natural e milagrosa que está mesmo em frente aos nosso olhos! Ele é fera a enxugar medidas! Este chá é considerado uma promessa para as pessoas que querem manter a juventude e estar de bem com sigo mesmo. As folhas da oliveira são ricas em nutrientes e substâncias funcionais, além...
alimentos ricos em betacaroteno ajudam a bronzear
A nossa alimentação é muito importante para tudo na nossa saúde e não só. Há uma variedade enorme de alimentos que ajudam a bronzear a nossa pele de forma saudável e uniforme. Ao invés de optarmos por solários ou exposições prolongadas ao sol, que além de não nos proporcionarem um bronzeado uniforme e prolongado, ainda nos fazem correr riscos graves, tais como...
tipos de biscoitos salgados
Os biscoitos salgados são os petiscos preferidos por todos, principalmente quando estão em dieta e não querem consumir pães. Mas existem alguns biscoitos que são mais clóricos que uma fatia de pão. Portanto é bom conhecer um pouco mais sobre os alimentos que são consumidos para poder entender melhor e fazer uma dieta mais controlada. Mesmo que seja biscoito água e...
Hoje em dia a maioria das mulheres usa adoçante no lugar do açúcar para não engordar. Mas será que as gotinhas milagrosas estão sendo usadas da maneira correta? É comum ver pessoas ao adoçarem o cafezinho, por exemplo, espirrando o adoçante sem nem se quer contar as gotinhas. Saiba que essa maneira de adoçar os alimentos é errada e pode fazer...
Quem não quer se livrar das gorduras localizadas no abdome? Esse e é um tipo de gordura que além de incomodar visualmente, também traz inúmeros problemas de saúde, principalmente cardíacos. Alimentos mais gordurosos e calóricos são ricos em gorduras saturadas que se acumulam exatamente na barriga, portanto fazer uma dieta controlada e ingerir alimentos como castanhas e salmão e gelatina...
Calorias ou nutrientes? Onde deve focar a sua atenção para para perder peso de forma saudável? Como atualmente o interesse por ter um corpo perfeito é cada vez maior devemos ficar atentas quando o assunto é dieta. Fomos ensinados a pensar que para emagrecermos devemos comer o mínimo possível, mas como tudo evolui esse pensamento mudou. Primeiramente devemos saber...
Perder peso não é tarefa fácil, para isso é necessário persistência, fazer com que seu metabolismo funcione mais rapidamente e praticar atividade física para que dessa forma, o organismo queime gordura. A maioria da população sofre com problema relacionado ao peso. Independentemente da idade, é comum encontrarmos pessoas acima do peso. Na maior parte dos casos esse problema está associado...
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