sexta-feira, setembro 18, 2020
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Sabia que a massa muscular depende muito da alimentação? Confira no artigo alguns alimentos que vão ajudar você a tonificar seus músculos! Há algum tempo, apenas homens eram adeptos da pratica exercícios com carga, pois é necessária muita resistência do atleta. Hoje é muito comum homens e mulheres praticarem esse tipo de atividade, mas conhecida como musculação. Antigamente existia uma espécie...

Emagreça comendo maçã

A dica hoje é sobre a dieta da maçã. Precisa eliminar aqueles quilinhos extras que estão incomodando? Sim, ela ajuda no emagrecimento devido a grande quantidade de fibras que ela possui, como a pectina. A pectina é um fibra solúvel que ajuda a prevenir o colesterol e a combater a prisão de ventre. Esse nutriente é digerido lentamente pelo organismo...
A soja é um produto do oriente, conhecida há vários anos. Podemos encontrar este produto em muitos alimentos, como o leite de soja e a carne de soja. Ela pertence à família do grão, do feijão, da lentilha, ervilha, das leguminosas. Este produto tornou-se bastante popular por ser excelente para a saúde e excelente quando utilizado na beleza da pele. A soja...
Sabe quando você está fazendo uma dieta e chega uma hora que o peso não sai do lugar? Pois bem, esse é o efeito platô, quando o ponteiro da balança não sai do lugar. Essa realmente é uma situação mais difícil, pois é nessa hora que a dieta parece que vai por água abaixo e todo seu esforço não vai valer...
Atualmente a maioria das mulheres deseja perder alguns quilinhos. A mídia é a principal responsável por nunca estarmos satisfeitas com nosso corpo. Nos mostra sempre mulheres magrérrimas, bem sucedidas e desejadas, associamos todos esses benefícios adquiridos ao padrão estético, sim é seguido um padrão de beleza previamente imposto por essa ferramenta de comunicação que possui enorme influencia sobre nós. Em...
A corrida é um dos esportes que movimenta todo o corpo. Se você quer emagrecer, então faça corrida de 15 minutos e emagreça 2 quilos. Com a chegada do verão, o corpo acaba ficando mais à mostra já que nesta estação as roupas mais usadas são curtas, como os shorts e regatas. Para se refrescar, a maioria das pessoas procura...

3 sucos para desintoxicar o corpo

Quem não resistiu àquela programação calórica e precisa desintoxicar, perder os quilos adquiridos e recuperar o esforço perdido. Confiro no artigo 3 sucos!Quem nunca passou a semana toda de dieta e enfiou o pé na jaca no fim de semana que atire a primeira pedra, mas fato é que nem todo mundo consegue superar as tentações do fim de...
Muitas são as razões para você voltar a engordar! Confira no artigo o que pode estar fazendo com que você não emagreça e engorde de novo. Iniciar uma dieta é muito fácil, difícil é segui-la e mais difícil ainda alcançar o objetivo. São inúmeros fatores que nos levam a desistir de continuar a dieta. A estagnação do peso, a vontade...
Conheça as inúmeras propriedades da beringela, saiba como incluir este vegetal na sua alimentação e como emagrecer com a dieta da beringela. Ela é um um ingrediente bastante conhecido da dieta vegetariana. Este alimento é muitas vezes ignorada das nossas dietas, talvez ainda, por desconhecimento das suas inúmeras qualidades ou então, simplesmente por não haver muito informação acerca de...
Conheça cinco tipos de farinhas que podem fazer muito pela sua dieta e pela sua saúde. Confira tudo no artigo. Estamos na época da geração saúde, os regimes malucos e greves de fome para ver o ponteiro da balança baixar já não tem mais vez e diversas pesquisas mostram os perigos ao manter uma dieta altamente restritiva ou fazer...
As dietas ricas em proteínas e moderadas em hidratos de carbono, aliadas a um estilo de vida saudável e exercício físico regular são indicadas para reduzir gorduras no sangue e manter o tecido muscular. Uma dieta rica em proteínas é uma excelente dieta de emagrecimento. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition diz que se sente uma...
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