domingo, dezembro 5, 2021
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A oferta de farinhas tem vindo a ser maior, quando vamos ao supermercado, vemos uma grande diversidade de farinhas. Tem farinha de amêndoas, de linhaça, arroz, aveia, entre outras que podem substituir de forma mais saudável a tradicional farinha branca. Estas farinhas, que estão cada vez mais na moda, são muito usadas em cardápios de diferentes dietas como por...
pizza low carb (1)
A farinha de amêndoa é uma ótima alternativa à farinha de trigo tradicional. Ela pode oferecer mais benefícios à saúde que a farinha branca, como a redução do colesterol LDL (ruim) e da resistência à insulina. Esta farinha é feita a partir de amêndoas moídas e você pode comprá-la ou fazê-la em casa removendo a casca e triturando-as. A...
dieta low carb
Se você procura encontrar a melhor versão do seu corpo só irá conseguir com hábitos alimentares saudáveis e com a prática de atividade física de forma regular. Conhecidos também como glícidios, os carboidratos estão presentes em cereais, leguminosas, frutas, raízes, entre outros, e são as principais fontes de energia utilizada pelo corpo. Todavia, quando consumidos em excesso podem ser...
cha para enxugar
Os chás para enxugar são realmente grandes aliados da dieta, ajudam a eliminar toxinas, combatem os radicais livres, diminuem a retenção de líquidos e podem ser uma bebida refrescante para ajudar a suportar as tardes quentes de verão. Verdade que antigamente os chás eram usados como remédios para muitas indisposições e quem não se lembra de ficar doente na infância e...
Sabia que a massa muscular depende muito da alimentação? Confira no artigo alguns alimentos que vão ajudar você a tonificar seus músculos! Há algum tempo, apenas homens eram adeptos da pratica exercícios com carga, pois é necessária muita resistência do atleta. Hoje é muito comum homens e mulheres praticarem esse tipo de atividade, mas conhecida como musculação. Antigamente existia uma espécie...
Cardápio de dieta para combater gordura no fígado
Se você tem gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, é importante mudar os seus hábitos alimentares, pois essa é a melhor forma de tratar e melhorar os sintomas dessa condição. O fígado gordo é o resultado de maus hábitos alimentares, associados ao aumento de peso e a doenças da obesidade como: pré-diabetes, diabetes, colesterol alto, triglicerídeos altos e...
Alimentos que sabotam a dieta
Quando você se dispõe a emagrecer a primeira coisa a ser mudada é a dieta, ou seja, o que você come durante o dia. Certo? Mas você sabia que pode estar consumindo alimentos que sabotam a dieta? É isso mesmo, nem todos os alimentos que você julga saudável e indicado para sua dieta é o recomendado, ou o melhor. Em...
Pernas saradas
O Carnaval esta chegando, e o que as mulheres desejam é estar com o corpo perfeito e principalmente as pernas saradas para desfilar nas passarelas. Mas antes de tudo é importante ter energia para poder pular todas as noites, e também  durante o dia como acontece no Carnaval baiano. Os órgãos do corpo que mais trabalham durante o carnaval são as...
Dieta rápida para perder 8 quilos e entrar na roupa de festa
Com a Dieta dos 2 dias é possível emagrecer até 1 kg e ficar de bem com a balança. Quem disse que é preciso passar fome e malhar feito doida para perder peso? Mas é preciso ter persistência e força de vontade, uma vez que nada se consegue sem que haja determinação. É muito comum ouvir das mulheres, principalmente, que...
Comendo abacate
Sabia que o abacate é um dos alimentos que pode consumir na sua totalidade? Impressionante! A maioria das pessoas quando pensa em abacate, apenas associa às saladas frescas com limão. Mas saiba que o abacate é muito mais do que isso! Você sabe quais são os benefícios do abacate? Você pode utilizar o abacate até para limpar as impurezas...
Como sabemos, a maioria dos alimentos que consumimos trazem benefícios ao nosso organismo, mas existem alguns que são mais benéficos que outros. A batata doce faz parte do grupo dos mais benéficos. Benefícios da batata doce É um alimento recomendado para quem esta querendo perder uns quilinhos. Ela pertence ao grupo dos carboidratos complexos de baixo índice glicêmico, o que significa...
dieta do carboidrato
Existem inúmeras dietas, algumas bem convincentes, outras malucas, mas todas com a mesma finalidade, perder peso, ou seja, emagrecer. Quem não quer perder peso? A maioria das mulheres sempre precisa perder peso, mesmo aquelas que estão em forma. Perder dois ou mais quilos é fundamental. Mas nem sempre é possível conquistar esse feito, pois para perder peso é preciso...
comer menos e investir em salada
Quem não gostaria de emagrecer sem sentir fome? Enganar o estômago para comer menos e para que ele não seja convencido pelo cérebro a consumir alimentos calóricos é um grande desafio que pode trazer excelentes resultados. Esse pode ser o segredo para uma dieta com sucesso. Controlar os alimentos é a maior dificuldade diária de quem quer emagrecer. Quem consegue resistir,...
Dieta rápida
O ano já está quase no fim, com pouco mais de um mês chegamos ao natal e ano novo e as festas de fim do ano pipocam em todo lugar. Estar ao lado de quem se gosta, se divertir com a família, lembrar do ano que passou são algumas das coisas que fazem dessas festas momentos tão especiais. Mas não podemos...
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