sábado, julho 4, 2020
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Sabia que a massa muscular depende muito da alimentação? Confira no artigo alguns alimentos que vão ajudar você a tonificar seus músculos! Há algum tempo, apenas homens eram adeptos da pratica exercícios com carga, pois é necessária muita resistência do atleta. Hoje é muito comum homens e mulheres praticarem esse tipo de atividade, mas conhecida como musculação. Antigamente existia uma espécie...

Dieta do iogurte

O iogurte é um excelente alimento, pois é rico em cálcio, contém hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Os produtos lácteos são frequentemente aconselhados para ajudar a manter os ossos e dentes fortes e prevenir a osteoporose pois são ricos em cálcio. A ingestão de produtos lácteos com baixo teor de gordura ajuda a perder peso, é no entanto essencial que sejam...
Comer chocolate reduz o apetite e faz bem para saúde
Meninas, vocês sabiam que comer chocolate reduz o apetite e faz bem para saúde? É muito difícil encontrar alguém que não goste de chocolate não é mesmo? A maioria das pessoas são loucas por esse alimento mas cuidado. Ele pode se tornar um vilão para a sua saúde se não for consumido da maneira correta. Por ser um alimento muito...
Ter o corpo saudável e em forma só depende da alimentação e do tipo de atividade física que cada um exerce. Mas uma boa alimentação pode ajudar na aceleração dos resultados. É preciso fazer um cardápio apropriado para cada tipo de situação, pois com o cardápio certo é possível ficar fininha e ainda com os músculos definidos. Mesmo que você não...
Já ouvi falar da dieta dos 17 dias? Sabemos que a maior parte das mulheres não esta satisfeita com o físico, por esse motivo torna a balança sua inimiga número 1, mas infelizmente isso não trará nenhum benefício. Para perder peso são vários procedimentos que devem ser seguidos para alcançar o objetivo desejado. A maioria das mulheres acaba desistindo, por...
Ter o peso ideal ou até mesmo mantê-lo é uma preocupação que faz parte da vida, principalmente, de toda mulher. E não é uma tarefa simples. Com a correria do dia a dia acabamos ficando sem muito tempo para nos dedicarmos a uma alimentação adequada e a pratica de exercício físico, que são, ainda a melhor maneira de manter e...
Pode parecer contraditório, mas comer chocolate pode ajudar a emagrecer. É verdade, e além de ser um aliado na redução do Índice de Massa Corporal (IMC), o chocolate ajuda a melhorar a sua saúde. Estudos demonstram que as pessoas que além de uma alimentação equilibrada e exercício físico regular, ingerem chocolate habitualmente, conseguem uma maior redução do IMC. Ele é...
O adiar de uma dieta de emagrecimento deve-se muitas vezes a pensamentos errados acerca dos nossos próprios comportamentos. O erro de pensamento que não nos permite consciencializar da realidade é o primeiro inimigo a abater.Normalmente, quando se come mal em quantidade e qualidade, temos muita dificuldade em assumir isso. Não só porque não queremos sentir-nos culpados pelo excesso de peso,...
Os hormônios tem a capacidade de comandar o nosso corpo, principalmente nos processos de queima de gorduras e na formação dos músculos. Mas não para por aí, pois eles também regulam o apetite e controlam o ritmo do metabolismo do corpo de cada pessoa.  Por isso é indispensável que os hormônios sejam mantidos sob controle, para que a dieta obtenha resultados...
Mesmo comendo pouco, você continua engordando? Com tantas comidas gostosas que existem mundo a fora e com tanta facilidade que se tem nesse mundo globalizado fica muito difícil resistir a tantas tentações. São fast-foods, restaurantes, lanchonetes e lancherias, sorveterias e os mais variados tipos de pratos que fazem o gosto de qualquer pessoa no mundo. Porém, o excesso de alimentos...
A linhaça (semente do linho) é cada vez mais falada e utilizada para diversos usos. Conhecida pelas suas propriedades medicinais, a linhaça já é muito utilizada em culinária e tem vindo a ganhar mais notoriedade. Você já ouviu falar na dieta com linhaça? Pois é, além de conseguirmos confeccionar pratos saborosos e possuir propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas ela ajuda a perder...
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