segunda-feira, junho 21, 2021
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A oferta de farinhas tem vindo a ser maior, quando vamos ao supermercado, vemos uma grande diversidade de farinhas. Tem farinha de amêndoas, de linhaça, arroz, aveia, entre outras que podem substituir de forma mais saudável a tradicional farinha branca. Estas farinhas, que estão cada vez mais na moda, são muito usadas em cardápios de diferentes dietas como por...
pizza low carb (1)
A farinha de amêndoa é uma ótima alternativa à farinha de trigo tradicional. Ela pode oferecer mais benefícios à saúde que a farinha branca, como a redução do colesterol LDL (ruim) e da resistência à insulina. Esta farinha é feita a partir de amêndoas moídas e você pode comprá-la ou fazê-la em casa removendo a casca e triturando-as. A...
dieta low carb
Se você procura encontrar a melhor versão do seu corpo só irá conseguir com hábitos alimentares saudáveis e com a prática de atividade física de forma regular. Conhecidos também como glícidios, os carboidratos estão presentes em cereais, leguminosas, frutas, raízes, entre outros, e são as principais fontes de energia utilizada pelo corpo. Todavia, quando consumidos em excesso podem ser...
cha para enxugar
Os chás para enxugar são realmente grandes aliados da dieta, ajudam a eliminar toxinas, combatem os radicais livres, diminuem a retenção de líquidos e podem ser uma bebida refrescante para ajudar a suportar as tardes quentes de verão. Verdade que antigamente os chás eram usados como remédios para muitas indisposições e quem não se lembra de ficar doente na infância e...
Sabia que a massa muscular depende muito da alimentação? Confira no artigo alguns alimentos que vão ajudar você a tonificar seus músculos! Há algum tempo, apenas homens eram adeptos da pratica exercícios com carga, pois é necessária muita resistência do atleta. Hoje é muito comum homens e mulheres praticarem esse tipo de atividade, mas conhecida como musculação. Antigamente existia uma espécie...
dieta vegetariana para emagrecer
Excluir a carne e o peixe do prato é uma tendência com cada vez mais seguidores. Porquê? As motivações são várias: desde a saúde, consciência ambiental, preocupações com os animais, convicções religiosas ou simplesmente “porque sim”. No menu dos vegetarianos não entra carne, peixe e marisco ou qualquer derivado destes alimentos, mas existem variações dentro deste regime alimentar. A...
dieta enteral capa
Dieta Enteral ou nutrição enteral é o nome que se dá a um tipo de tratamento destinado a indivíduos que não podem ou não conseguem se alimentar totalmente pela boca. Tal terapia é muito comum em hospitais, principalmente nas unidades de pacientes críticos ou que tenham passado por cirurgia, mas também é disponibilizada nas unidades clínicas. Hoje, muitos pacientes...
Dieta cetogênica
Dieta cetogênica cardápio para 7 dias é nada mais nada menos que uma dieta low carb, ou seja, consiste em eliminar a maior parte dos carboidratos da alimentação, aumentando o consumo de gorduras e proteínas. O objetivo da dieta cetogénica é promover uma diminuição das reservas de glicogênio (reservas de glicogênio do músculo e do fígado), induzindo uma condição...
Alimentos para ganhar massa
Quer saber quais são os alimentos para ganhar massa magra? Para ganhar massa muscular é essencial aliar a alimentação com a prática de exercícios. Quem pratica atividade física para ganhar massa magra certamente já ouviu que precisa inserir alimentos ricos em proteínas na dieta. Não é só a proteína que é determinante para criar um corpo firme e definido....
Dieta para Crianças
A obesidade infantil é um problema que está crescendo um pouco por todo o mundo. É uma doença caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças e esse excesso de peso aumenta o risco de a criança desenvolver outros problemas de saúde muito graves. Para ajudar a criança com excesso de peso a emagrecer é recomendado mudar os...
farinha seca barriga capa
Emagrecer e perder as gordurinhas localizadas para exibir um corpo e figura perfeita nas estações quentes pode parecer uma tarefa difícil. Mas você pode ter um aliado o ano todo, a farinha seca barriga! Confira nosso artigo e fique sabendo tudo sobre essa farinha que vai ser a sua melhor amiga se quer afinar a cinturinha e emagrecer.  O que é...

Dieta para hipertrofia

Dieta para hipertrofia
A dieta para hipertrofia é ideal para quem quer perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, é preciso praticar atividade física diariamente e ter uma dieta equilibrada, com aumento na quantidade de proteínas e gorduras boas. O exercício físico para a hipertrofia deve ser focado especialmente em exercícios de força, como musculação e crossfit, que irão estimular...
Dieta seca barriga em 7 dias
Essa dieta seca barriga em 7 dias é uma combinação eficaz entre uma dieta equilibrada e exercício físico constante que pode ser feito em casa. Claro que os resultados dependem apenas de si e se se mantém fiel à dieta e aos exercícios ou não, mas com força e vontade de certeza que vai conseguir! Siga nossas dicas e...
dieta da adele 1
Dieta da Adele caracteriza-se por não permitir o consumo de alimentos e de bebidas tóxicas ou processadas. Este regime alimentar destaca-se pela adoção de uma dieta rica em 'sirtfoods', responsáveis por ativar proteínas específicas no corpo chamadas sirtuinas.  As sirtuinas protegem as células do corpo, impedindo-as de morrer quando se encontram sob stress, regulando ainda os níveis de inflamação do organismo, o metabolismo e o processo de...
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