Consumir bolachas é um hábito comum dos brasileiros, no entanto as de água e sal, na maioria dos casos, só são lembradas quando se está doente, com problemas estomacais, não é verdade?
O famoso chá com bolacha água e sal da vovó é uma receita infalível. No entanto essa receitinha pode ir muito mais além, pois existe uma dieta baseada nessa bolacha para emagrecer. Essa dieta é ideal para perder peso rápido com um cardápio leve que possui apenas 550 calorias.
Dicas importantes
Para fazer uma dieta, mesmo que seja para perder peso rápido é importante que seja seguida a risca, sem substituições ou interrupções. Como essa é uma dieta de poucas calorias e restritiva não pode ser seguida mais do que sete dias, caso sinta fome entre as refeições coma ½ maçã ou uma banana. Vamos ao cardápio completo.
Cardápio da dieta de bolachas de água e sal
Café da manhã
5 Bolachas água e sal
Almoço
7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante à vontade
Lanche da Tarde
1 maçã pequena
Jantar
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface à vontade
Ceia
3 Bolachas água e sal
Café ou Chá com adoçante à vontade.
Ao todo são consumidas 20 por dia com um total de calorias de 315 cal. Caso você prefira outras pode fazer a substituição, no entanto deve evitar as que são recheadas.
Opções de bolachas para fazer substituição
Bauduco light: 7 unidades = 106 calorias
Piraquê ÁguaLight: 8 bolachas = 126 cal.
Alface: 15 calorias = 100 gramas
Maçã: 60 calorias
Após os 7 dias você notará os excelentes resultados da dieta. No entanto, você sabe que não existem milagres e que toda dieta exige sacrifícios.
Quero perder barriga só tenho gordura na barriga e peito o que faço pra perder qual remédio posso tomar para ajudar eliminar barriga e peito cm 30 dias
Olá Edinete. Deixo-lhe aqui uma dieta optima para perder a barrig: https://www.vestiremaquiar.com.br/dieta-para-perder-barriga-perca-barriga-facil-sem-passar-fome-cardapio-completo/
Espero que ajude.
posso substituir o chá pelo café?