A dieta da USP funciona? Sim! Quer perder peso em pouco tempo? Confira a dieta da USP e perca até 15 quilos em apenas 15 dias! Este é o método de emagrecimento mais famoso dos anos 90, a Dieta da USP. O método funciona, mas é preciso observar alguns cuidados, ou então pode se tornar prejudicial à saúde.
A sua fama é simples, pois a promessa de emagrecer é muito boa, uma vez que a perda de peso é rápida e em grande quantidade. O cardápio é formado basicamente por ovo, presunto e café. Alguns pontos ainda precisam ser esclarecidos quanto a sua elaboração, uma vez que a universidade não garante que o cardápio tenha sido elaborado por seus especialistas, mas uma coisa é certa, a dieta funciona mesmo.
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A dieta da USP deve ser feita apenas por 15 dias, pois se for mantida por um período maior corre o risco de a pessoa ter problemas renais e alterações cardíacas, segundo a nutricionista Larissa Cohen. Durante o período em que a dieta for elaborada também podem ocorrer alguns desconfortos como cefaleia, constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional. Como a dieta faz perder peso rapidamente pode ocorrer de a pessoa engordar tudo novamente, por isso é importante fazer certo controle alimentar, trocar a dieta normal por uma mais saudável com mais frutas, legumes e verduras. O emagrecimento é rápido por que faz com que o organismo tenha perda de líquidos, massa muscular e pouca gordura.
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que desejar menos doce e bebidas alcoólicas.
Lembre-se a dieta só pode ser feita por 14 dias, depois você deve voltar a se alimentar normalmente, mas é claro, que se quiser manter o peso faça exercícios físicos e tenha alimentação saudável e controlada. Feito isso é só curtir a nova forma.
