Painço grão – Nova aposta para emagrecer

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Painço grão é a nova aposta para ajudar a perder peso. Emagrecer é o desejo de toda mulher, sempre tem umas gordurinhas indesejáveis incomodando na sua aparência. Principalmente depois das festas de final de ano, com tantas guloseimas e comidas calóricas irresistíveis fica impossível manter o peso e é nessa hora que a balança se torna a inimiga numero um.

Existem inúmeras dietas que prometem emagrecer, mas nem todas tem o efeito desejado, muitas vezes elas chegam ao extremo e deixa as pessoas debilitadas, tudo em prol da elegância, do corpo perfeito. Atualmente as regras de beleza ditadas nas passarelas são muito agressivas, principalmente por que as mulheres brasileiras tem o corpo mais avantajado com as curvas mais arredondadas.

Benefícios do painço

Além de um auxiliar na perda de peso, este tipo de grão que é muito utilizado na alimentação de pássaros, apresenta inúmeros benefícios à saúde. O painço, assim chamado, é fonte de proteínas, carboidratos e minerais é igualmente rico em fibras que auxilia na absorção de glicose pelo organismo proporcionando maior sensação de saciedade.  Também reduz o colesterol, melhora a digestão e o funcionamento do intestino o que auxilia no emagrecimento. O fósforo presente no painço também faz do cereal uma fonte de concentração, fortalecendo os ossos e protegendo o sistema digestivo.

Painço
Painço (imagem: Divulgação)

Além de todos esses benefícios o painço também é considerado um alimento auxiliar na saúde cardiovascular por possuir alto teor de magnésio. Segundo estudos o magnésio tem grande influencia na redução da pressão arterial e do risco de infartos. Apenas uma xícara de painço cozido é capaz de fornecer 25% do zinco necessário diariamente ao organismo. O grão também é muito importante para os ossos, previne doenças como diabetes, cálculos e até mesmo o câncer. Além disso, é matéria prima na formação de massa muscular, tecido conectivo e conjuntivo, assim como colágeno. Com tantos benefícios que o painço proporciona ao organismo ele pode ser inserido na alimentação das pessoas. Para perder peso a dica é ingerir uma colher de sopa duas vezes por semana.

O painço pode ser encontrado em farmácias, supermercados ou casas de suplementos naturais. Para alcançar o objetivo de perder peso com maior significância é indicado fazer dieta e praticar atividades físicas.

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