Conheça a aula de Bio Surf Yoga

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bio surf ioga

Fazer musculação não é do agrado da maioria das mulheres, nem tão pouco frequentar academia todos os dias fazer os mesmos exercícios e usar os aparelhos. É comum que desistam sem nem mesmo terem acostumado com a rotina. Para mudar esse perfil as academias estão apostando em aulas diferentes com atividades que chamem atenção, que as pessoas obtenham resultados positivos. A aula de Bio Surf Yoga é uma excelente opção, pois ela mistura movimentos do surf com posturas da yoga.

Essa é uma aula totalmente diferente capaz de tornar o momento da academia em diversão com excelentes resultados.

Como funciona a aula de Bio Surf Yoga

A aula de Bio Surf Yoga é realizada com uma prancha de surf e uma plataforma que gera estabilidade, chamada de bosus.

A atividade simula uma prancha na água queima entre 300 e 500 calorias em uma hora de aula.

O material que é usado na aula também auxilia no fortalecimento dos braços, pernas e glúteos, abdome, costas, além do equilíbrio que é fundamental para quem gosta de praticar surf.

Para quem não tem uma praia perto da sua casa, mas adora surf, a aula promete trazer a mesma sensação, mas com uma diferença, sem se molhar.

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Benefícios da yoga

A aula que tem durabilidade de uma hora e meia traz os benefícios da yoga e do surf para o corpo e para a mente.

A aula auxilia no controle da mente e ajuda a trabalhar a postura e a respiração. Para quem já está acostumada a fazer aulas de yoga fazer o Bio Surf é um desafio por causa da instabilidade.

A aula pode ser praticada por qualquer pessoa, pois existem três níveis de dificuldade.

Se você quiser fazer uma aula diferente, o Bio Surf Yoga é a oportunidade ideal. Invista na sua saúde e dedique-se a um esporte.

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