Quer achar as melhores dicas de chá para emagrecer e queimar gordura? Provavelmente, você ficou se questionando se o consumo de chá não seria a melhor opção para beber café. O facto é que temos tendência a achar que o café faz mal à nossa saúde e que o chá é sem dúvida, a bebida que mais podemos beber. No entanto, nem sempre o que parece ser bom para nosso organismo, se revela a melhor opção. Sendo que poderá estar consumindo chá em excesso que retrata os mesmos efeitos negativos na ingestão excessiva de café. Mas será que o café faz mal ou é você que está consumindo ele do jeito errado?
Sabemos que nos foi deixado uma farmácia natural que muitos nem tem ideia do seu valor benéfico para nossa vida, representando um arsenal fantástico de ervas de chá. Na hora de consumir qualquer tipo de chá é importante que tenha em mente que determinadas ervas de chá não devem ser combinadas com a toma de certos remédios. Felizmente, o Tudo Dietas vem para orientar você para garantir que não há nada melhor que saber como é de que forma deve tomar um bom chá, sem prejudicar o seu organismo. Para isso, vamos dar para você algumas orientações sobre alguns tipos de chá para emagrecer e queimar gordura. Só precisa de dar uma olhadela no artigo. Se cuide e tenha uma boa leitura!
Índice deste artigo
Mitos e verdades sobre chás
Mitos
- O chá de Sene não emagrece, seu efeito é só de laxante bastante drástico e forte;
- Boldo Peludo ou Falso Boldo não faz bem para o fígado, apenas funciona como um antiácido em casos de gastrite;
- Não há nenhum chá igual a outro. Cada tipo de chá, tem as suas caraterísticas específicas que o tornam distintos dos demais, começando pelas ervas usadas;
- Café não faz tão mal quanto os chás, sendo que ambos fazem mal ao seu organismo se consumido em excesso;
- O saquinho de chá não tem a mesma atuação nutritiva que o chá feito com as ervas mergulhadas na água. Aposte no consumo de chá com as ervas para extrair mais benefícios para o seu organismo;
- Tudo o que é natural também exige controle no consumo, então quando consumir chá natural vale estar a par de todas as recomendações de consumo. Incluindo, a dose recomendada de consumo a cada dia, a sua validade, bem como, se é compatível com os problemas que pretende solucionar e com as suas características corporais;
- A temperatura alta do chá não promove o emagrecimento, mas ajuda na redução de toxinas em seu organismo;
- Pode beber chá a qualquer altura do dia. Somente, evite tomar chás com efeito energético para não ter dificuldade em adormecer. No entanto, a maioria dos chás pode ser tomado bem à noitinha devido ao seu enorme poder no relaxamento muscular, bem como, na redução dos níveis de ansiedade e de estresse;
- O consumo diário de chá não reforça suas defesas, apenas contribui para a manutenção do normal funcionamento do organismo;
- Nenhum chá ajuda a emagrecer com a adição de açúcar. Se pretende emagrecer e é gulosa, faça por substituir o açúcar por mel ou adoçante stevia, sem exageros;
- Beber chá não é o mesmo que beber água. Nenhum dos dois é substituível, logo vale consumir água ao longo do dia e beber chá em suas pausas de trabalho ou ao final do dia. Procure somente por equilibrar o consumo de líquidos para não provocar retenção de líquidos;
- Nenhum chá substitui qualquer refeição, mesmo estando em processo de emagrecimento.
Verdades
- Nunca ultrapasse 30 dias tomando chá;
- O chá hidrata seu corpo;
- As gestantes devem tomar cuidado no consumo de determinados chás para não alimentarem qualquer chance de provocar um aborto;
- Deve consumir cada tipo de chá respeitando o seu prazo de validade, para atrair com maior eficácia às suas propriedades;
- O consumo de chá promove um sono tranquilo, combatendo as insônias;
- O chá-verde ajuda a emagrecer. Se lembre de consumir em seu dia-a-dia, uma alimentação saudável conciliando a prática de exercício físico regular;
- O consumo de chá prolonga o envelhecimento precoce de sua pele;
- Os chás promovem a sua saúde cardiovascular.
Chá de Hibisco (subtítulo)
O chá de hibisco possui grande potencialidade no processo de emagrecimento, auxiliando no controle de retenção de líquidos, bem como, no combate direto às gordurinhas localizadas. Além disso, o chá de hibisco atua como antioxidante liberando radicais livres, controlando níveis de colesterol e de pressão arterial.
Modo de preparo:
Em um litro de água fervida, coloque uma colher de sopa de ervas de chá de hibisco e abafe o recipiente por cerca de 10 minutos. Após este tempo de repouso, faça por coar o chá, retirando as ervas. E o chá de hibisco está prontinho! Você pode consumir chá de hibisco frio ou quente. Saiba que o chá de hibisco consumido, devidamente, não coloca em risco a sua saúde. No entanto, se lembre de não exagerar no seu consumo para não provocar distúrbios no normal funcionamento de seu organismo. No caso das gestantes, o melhor é estar a par de todos os pormenores em redor de qualquer chá, antes de o consumir. Se estiver com receios, basta consultar o seu médico para juntos analisarem a melhor opção de chá para consumir. O mesmo conselho serve para pessoas que têm determinadas doenças crónicas.
Em relação ao chá de hibisco, evite consumir mais de 3 vezes ao dia da dose recomendada de consumo.
Chá de Cavalinha
O chá de cavalinha se foca no combate ao peso excessivo, auxiliando na redução da celulite através da eliminação direta de bolsas de inflamação que ficam localizadas na parte interna da pele. Representando um chá com grande capacidade benéfica na desintoxicação do nosso organismo, beneficiando o funcionamento do metabolismo. Para as mulheres o chá de cavalinha é indicado (desde que seja de forma controlada) para gravidez, graças à forte presença de potássio e cálcio em sua composição nutricional.
Para melhor aproveitar os benefícios deste chá, opte por produzir o chá usando a erva natural. O chá de cavalinha ainda contribui para os seguintes problemas de saúde:
- Dores de cabeça e febre;
- Retenção de líquidos e inchaço da barriga;
- Pressão alta;
- Osteoporose e reumatismo;
- Anemia;
- Menstruação excessiva;
- Estresse e ansiedade;
- Úlcera;
- Pedra nos rins e na vesícula.
Modo de preparo
Usando apenas 2 colheres de erva para chá de hibisco, você pode fazer 500 ml de chá. Primeiro, faça por ferver a água e depois de fervida, adicione a erva. Desligue o fogão, tampando a panela. Deixe repousar por 5 minutos. Por fim, beba o chá de hibisco quente.
Chá Seca Barriga Maravilhas da Terra
Esse chá é já muito conhecido por todo o brasil pelos seus resultados e você pode encontrar ele aqui. O chá Seca Barriga Maravilhas da Terra promete:
- um emagrecimento bem rápido
- queimar gordura
- acelerar o metabolismo
- melhorar o funcionamento do intestino
- ajuda a eliminar os líquidos
Modo de preparo
Depois de ferver 1 litro de água, coloque todos os ingredientes por 10 minutos, abafando-os. Depois basta coar o chá e bebe-lo ao longo do dia.
Lift Chá
Totalmente natural, o Lift Chá está fazendo sucesso por ser um chá para emagrecer que age em 3 fases, proporcionando um emagrecimento saudável, eficaz e duradouro. Promovendo a seguinte promessa:
- estimular a desintoxicação do corpo;
- emagrecer promovendo um lift corporal;
- melhorar o funcionamento dos intestinos;
- fortalecer o sistema imunológico.
Este chá é o resultado da junção de 7 ingredientes: Hibisco, Laranja Amarga, Chá Preto, Abacaxi, Alecrim, Canela e Gengibre. Sendo responsáveis pelo sabor característico do chá que é bem gostoso com toques de leveza e de frescura. Pode comprar ele no site oficial aqui.
Uso indevido dos chás
Por mais natural que seja o chá seja chá para emagrecer ou não, você não pode fazer uso abusivo, por isso siga sempre as recomendações. Não é porque o chá pode ser ingerido em grandes quantidades ou por longo período de tempo que você deve se descuidar do seu uso. Assim como os remédios, você deve estar atento a sintomas diferentes do que você commumente sente. Em caso de maiores duvidas e/ou sintomas, não deixe de procurar um medico qualificado para lhe ajudar.
