Que as frutas fazem bem para a saúde todas nós sabemos, mas os reais benefícios que elas proporcionam para o organismo, poucos sabem, como é o caso da farinha de coco. O óleo de coco já é um conhecido nosso e muito usado na culinária, nos produtos de beleza e para o bom funcionamento do intestino, mas a farinha de coco você conhece? Você sabia esta ajuda o intestino preguiçoso, combate o colesterol ruim, o diabetes e ainda ajuda a emagrecer?
A farinha de coco é rica em fibras
Em cada 10 gramas você poderá encontrar aproximadamente 2,5 gramas de fibra o que equivale a uma colher de sopa. Essa fibra toda garante a farinha uma série de benefícios, entre tantos o que mais se destaca é o fim da constipação intestinal, ou seja, prisão de ventre, uma vez que as fibras são indispensáveis na formação do bolo fecal e estimulam o trânsito na região.
A presença da fibra no organismo proporciona a diminuição da proporção de absorção das gorduras consumidas no dia a dia o que favorece a redução do LDL, conhecido como colesterol ruim e aumento do HDL o colesterol bom. Outro benefício da farinha de coco fica por conta da taxa de açúcar no sangue que sofre uma queda considerável favorecendo o controle na prevenção do diabetes.
Farinha de coco é perfeita para o emagrecimento
Se o objetivo for emagrecer esta farinha é uma excelente aliada, uma vez que ela promove maior sensação de saciedade, devido a grande quantidade de fibras que ela contém.
Além de grande fonte de fibras a farinha também contém porções de TCM ( triglicerídeos de cadeia média) substancias que não são armazenadas pelo organismo como forma de gordura e obriga o mesmo a utilizar o deposito acumulado como fonte de energia.
Portanto ela é indicada para atletas e pessoas que querem diminuir a gordura corporal. Você pode usar a farinha de coco no consumo de frutas, com iogurte, nas receitas de bolos, pães e cucas. Acrescente a farinha de coco na sua alimentação e emagreça com saúde.
