5 aliados da dieta que te ajudam a emagrecer

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Você sabia que existem grandes aliados na luta contra a balança? Alguns produtos e alimentos são fundamentais na perda de peso! Sim, é isso mesmo! Eles ajudam a emagrecer!

Cortar tudo que engorda parece sempre um bom passo para começar a emagrecer e mandar embora os quilos indesejados, mas  cortar de vez carboidrato e outros itens que parecem engordativos pode não ser a melhor opção para você emagrecer com saúde, principalmente se você pratica atividades física regularmente, tirar toda fonte de energia rápida do corpo, pode te deixar fraco e prejudicar no desempenho das atividades.

Aliados da dieta que te ajudam a emagrecer

Assim, a melhor opção é equilibrar o cardápio e consumir todos os grupos alimentares para emagrecer sem prejudicar a saúde, mas para dar um gás na dieta e conseguir alcançar a meta pretendida, alguns produtos e alimentos podem ser grandes aliados e ajudar a eliminar o peso extra. Por isso, separamos algumas dicas de alimentos e produtos que ajudam a mandar os quilos a mais para bem longe, confira:

Chá de Oliveira

O chá de oliveira ajuda e muito a sua dieta, isso por que ele tem efeito termogênico, aumentando a temperatura interna do corpo e aumentando o gasto calórico, além disso, ele age em um dos pontos que mais incomodam homens e mulheres, na barriga! Isso mesmo, o chá atua na região abdominal, diminuindo o tamanho da circunferência, além de eliminar uns quilos você ainda diz adeus a barriguinha. Outro ponto positivo é que ele trás na sua composição o colágeno, aumentando a elasticidade da pele e diminuindo a flacidez.

Aliados da dieta que te ajudam a emagrecer

Manga Africana

Você pode encontrar esse produto em duas versões: em pó ou cápsulas.  A manga africana atua como inibidor de apetite, além disso também dá aquele gás no metabolismo e na sua energia, assim você consome mais calorias e ainda tem pique para aguentar as atividades diárias e freqüentar a academia.

Framboesa (Raspherry)

É um tipo de framboesa não muito comum no Brasil, mas você encontra em cápsulas ou pó em lojas especializadas ou farmácias. Esse produto auxilia na produção do hormônio que auxilia a queima de gordura, a adiponectina. Ele auxilia no emagrecimento e queima de gordura localizada.

Farinha de Feijão Branco é um dos aliados mais poderoso

A farinha de feijão branco ajuda a deixar a absorção de carboidrato mais lenta. O carboidrato é transformado em açúcar pelo corpo rapidamente, que é armazenado pelo corpo em forma de gordura, a farinha de feijão branco retarda esse processo além de ter alto teor de fibras.

Fibra de maçã

A fibra da maçã é outra que diminui a absorção de gordura e açúcar pelo corpo, além de baixar o colesterol. Outro ponto positivo da fibra de maçã é que ele ajuda a regular o intestino.

Aliados com ação termogénica

Incluindo esses itens no seu cardápio você acelera o emagrecimento, além disso, muitos deles tem ação termogênica, fazendo com que seu corpo queime mais caloria.

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