Perder quilos é algo realmente muito difícil para a maioria das pessoas, pois é preciso ter determinação, força de vontade e a cima de tudo querer muito isso. Muitas pessoas iniciam a fazer dieta, mas no meio do caminho acabam desistindo por um motivo ou outro.
Mas o que realmente faz a diferença nas dietas é a alimentação, pois fazer um controle do que comer e aliar a atividades físicas faz com que os resultados sejam muito maiores e eficazes. Para avaliar os resultados é só ter em mãos a fita métrica e tirar as medidas a cada dia.
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Emagrecer para entrar naquela calça antiga
Com a dieta da fita métrica você pode perder até 4 quilos em um mês, basta seguir os passos direitinho. Com essa dieta você vai poder entrar naquela calça antiga que está guardada no armário e deixar de lado as gordurinhas indesejáveis.
Isso é claro, se você não estiver muito acima do peso, caso queira perder mais gorduras é só fazer a dieta por mais tempo. Vale lembrar que é um tipo de dieta saudável que você não vai passar fome, mas vai ficar com o corpo em forma.
Como o verão já está quase chegando e as festas de final de ano, que tal aproveitar esse desafio e perder peso para poder aproveitar as festividades e comer sem culpa?
Dieta da fita métrica para perder quilos
São 6 opções de cardápios que você pode fazer para ficar com a silhueta desejável, o mais importante é que ao fazer essa dieta você não passa fome, mas aprende a reeducar seu organismo de forma saudável. Veja como é fácil emagrecer:
Primeira opção
– Duas fatias de pão light de aveia
– Uma colher (sopa) de requeijão light
– Quatro fatias de peito de peru
– Duas laranjas-lima
– Xícara (chá) de chá verde
Segunda opção
– Quatro torradas integrais
– Duas colheres (sopa) de queijo cottage
– Quatro fatias de peito de peru
– Uma maçã
– Xícara (chá) de chá verde
Terceira opção
– Três quartos de xícara (chá) de cereal matinal
– Um pote de iogurte desnatado
– Uma banana-prata
– Xícara (chá) de chá verde
Quarta opção
– Três biscoitos de água e sal
– Quatro colheres (sobremesa) de ricota com salsinha, sal e azeite
– Uma pêra
– Xícara (chá) de chá verde
Quinta opção
– Um pão sírio pequeno
– Uma fatia de queijo-de-minas
– Quatro fatias de peito de peru
– Meio mamão papaia
– Xícara (chá) de chá verde
Sexta opção
– Um pão francês
– Duas fatias de presunto magro
– Colher (sobremesa) de requeijão light
– Uma fatia de melão
– Xícara (chá) de chá verde
Agora é só você dar inicio a sua dieta, perder quilos e curtir os resultados. Com certeza você vai aprová-los.
