Dieta da Fita Métrica – Menos quatro quilos em trinta dias

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Perder quilos é algo realmente muito difícil para a maioria das pessoas, pois é preciso ter determinação, força de vontade e a cima de tudo querer muito isso. Muitas pessoas iniciam a fazer dieta, mas no meio do caminho acabam desistindo por um motivo ou outro.

Mas o que realmente faz a diferença nas dietas é a alimentação, pois fazer um controle do que comer e aliar a atividades físicas faz com que os resultados sejam muito maiores e eficazes. Para avaliar os resultados é só ter em mãos a fita métrica e tirar as medidas a cada dia.

Emagrecer para entrar naquela calça antiga

Com a dieta da fita métrica você pode perder até 4 quilos em um mês, basta seguir os passos direitinho. Com essa dieta você vai poder entrar naquela calça antiga que está guardada no armário e deixar de lado as gordurinhas indesejáveis.

Isso é claro, se você não estiver muito acima do peso, caso queira perder mais gorduras é só fazer a dieta por mais tempo. Vale lembrar que é um tipo de dieta saudável que você não vai passar fome, mas vai ficar com o corpo em forma.

Como o verão já está quase chegando e as festas de final de ano, que tal aproveitar esse desafio e perder peso para poder aproveitar as festividades e comer sem culpa?

Dieta da fita métrica para perder quilos

São 6 opções de cardápios que você pode fazer para ficar com a silhueta desejável, o mais importante é que ao fazer essa dieta você não passa fome, mas aprende a reeducar seu organismo de forma saudável. Veja como é fácil emagrecer:

Primeira opção

– Duas fatias de pão light de aveia

– Uma colher (sopa) de requeijão light

– Quatro fatias de peito de peru

– Duas laranjas-lima

– Xícara (chá) de chá verde

Segunda opção

– Quatro torradas integrais

– Duas colheres (sopa) de queijo cottage

– Quatro fatias de peito de peru

– Uma maçã

– Xícara (chá) de chá verde

Terceira opção

– Três quartos de xícara (chá) de cereal matinal

– Um pote de iogurte desnatado

– Uma banana-prata

– Xícara (chá) de chá verde

Quarta opção

– Três biscoitos de água e sal

– Quatro colheres (sobremesa) de ricota com salsinha, sal e azeite

– Uma pêra

– Xícara (chá) de chá verde

Dieta da Fita Métrica - Menos quatro quilos em trinta dias

Quinta opção

– Um pão sírio pequeno

– Uma fatia de queijo-de-minas

– Quatro fatias de peito de peru

– Meio mamão papaia

– Xícara (chá) de chá verde

Sexta opção

– Um pão francês

– Duas fatias de presunto magro

– Colher (sobremesa) de requeijão light

– Uma fatia de melão

– Xícara (chá) de chá verde

Agora é só você dar inicio a sua dieta, perder quilos e curtir os resultados. Com certeza você vai aprová-los.

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