Redobre a atenção com o que você bebe

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Você sabia que muitas bebidas podem ser mais calóricas do que a comida que você põe no seu prato? Sabe aquele jeans que você adora e que agora não está servindo?

Pois é o grande vilão pode ser o que você está bebendo. É normal as mulheres se preocuparem com os alimentos, em fazer uma dieta saudável e pouco calórica para manter a forma, mas o que não é nem um pouco comum escolher a bebida certa, ou seja, a que não pesa na balança. Pois saiba que a bebida que você consome pode estar sabotando a sua dieta e fazendo com que a sua silhueta não esteja tão desejável.

Confira as calorias que as bebidas têm e escolha a melhor:

Através do conhecimento das calorias você poderá optar pela melhor bebida, ou seja, aquela que não vai interferir na sua dieta. Confira a lista abaixo:

– Uma taça de vinho de 125ml contém 107 calorias o mesmo que um brigadeiro de 30 gramas.

– Uma lata de cerveja contém 151 calorias, já um bolinho de bacalhau contém 141 calorias e é rico em ômega 3 e 6 tornando-se a melhor opção e mais saudável.

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– Um copo de chá gelado de 400ml contém 140 calorias o mesmo que você consumir dois picolés de frutas no palito.

– Um copo de refrigerante de 400ml  contém 160 calorias o mesmo se que você consumir 30 gramas de chocolate. Vale lembrar que o refrigerante não traz benefícios ao organismo.

– Dois copos de chope contém 240 calorias o mesmo que um pão de queijo. Você pode fazer a escolha.

– Um copo de caipirinha de 200 ml contém 310 calorias, a bebida bateu os recordes de calorias, pois contém mais do que um cachorro quente com batata palha, purê de batata e queijo cheddar que contém 304 calorias.

Agora você já pode fazer suas escolhas de maneira mais objetiva sem saber o quanto pode engordar consumindo a bebida inadequada.

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