Sopas instantâneas são uma bomba de sódio e pobres em nutrientes

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Sopas instantâneas

As sopas instantâneas estão entre os alimentos mais consumidos, pois as pessoas modernas optam por praticidade, mas o que mais é prejudicado nesse hábito é a saúde. De que adianta ter praticidade se a saúde vai mal?

Por mais que as sopas instantâneas prometam ser deliciosas, ricas em vitaminas e cheias de nutrientes elas por outro lado são uma bomba para o organismo em geral. Você sabia que o excesso de sódio é extremamente prejudicial e ele está presente na maioria dos alimentos industrializados?

A sopa prejudicial

Em vez de preparar uma sopa bem substanciosa com muitos legumes e verduras as pessoas preferem a praticidade da sopa instantânea que fica pronta em poucos minutos, não faz sujeira e pode ser consumida a qualquer instante. Mas as pessoas que optam por essa sopa devem estar cientes que ela é rica em sódio e pode prejudicar o funcionamento de órgãos como os rins e o coração que são fundamentais para a circulação do sangue de forma adequada ao nosso organismo, sendo esses apenas dois dos muitos outros prejuízos causados por ela.

Sopas instantâneas

Sódio em excesso faz mal

Acrescentar essa sopa na dieta vai fazer a quantidade de sódio do organismo ultrapassar todos os limites, pois o recomendado é 2 gramas diárias para que a saúde cardiovascular esteja em dia. Só para ter uma ideia uma versão das sopas de caneca contém entre 500 e 800 mg de sódio, ou seja, com essa porção pelo menos 25% da sua quantidade diária já está comprometida. Se consumido em excesso o coração e os rins terão que trabalhar dobrado para conseguir manter a pressão estável, a longo prazo, os riscos aumentam  de contrair hipertensão, infarto e derrame. Você escolhe o que é bom para sua saúde.

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