Descubra 9 benefícios do vinagre de maçã e como ele ajuda a emagrecer

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Benefícios do Vinagre de Maçã

Sempre, você se lembra do vinagre de maçã para se livrar das impurezas de seu cabelo, mas será que tem noção do tamanho dos seus benefícios? Todos nós sabemos o quanto o vinagre de maçã é poderoso no nosso dia-a-dia, chegamos mesmo a usar ele em todas nossas necessidades. Desde, para mergulhar umas gotas na água onde lavamos nossos alimentos, ao tempero em nossas saladas e até mesmo, na sua aplicação para diminuição da gordura nos molhos de carne. Para não falar da sua eficácia no combate aos fungos em nossas unhas. É maravilhoso! O vinagre de maçã “veste a pele” de uma alimento multifuncional que atua como antisséptico, antibiótico, antioxidante e como um alimento complementar em nossa alimentação diária. Sem nos darmos conta, ela está sempre presente todos os dias em nossas ações.

O vinagre de maçã é composto por 30 nutrientes essenciais riquíssimo para o bom funcionamento do nosso organismo. Logo, ele é altamente nutritivo possuindo 6 vitaminas, enzimas, betacarotenos e cerca de 12 minerais tais como: boro, potássio, manganês, magnésio e silício. Com tantas regalias nutritivas, é claro que o vinagre de maçã é fabuloso para a sua saúde. 

Curiosa por saber os 15 benefícios do vinagre de maçã? Então não perca mais tempo e tenha uma excelente leitura!

15 Benefícios do Vinagre de Maçã

Com tantas propriedades nutritivas, o vinagre de maçã só poderia representar um alimento poderoso para a nossa vida. Confira os 15 benefícios do vinagre de maçã:

Promove o emagrecimento – isto porque o vinagre de maçã possui ácido acético que é um excelente componente que age na queima de gorduras localizadas. De igual modo, ele promove a extensão da sensação de saciedade por mais tempo, graças à presença de quercetinas que retardam o esvaziamento do suco gástrico em seu estômago;

Previne os diabetes – reduz os níveis de glicose no sangue através da ingestão de duas colheres de sopa de vinagre de maçã, antes de suas refeições. Proporcionando a diminuição da capacidade do organismo em absorver glicose. Embora, resulte apenas em pessoas que tenham um estilo de vida saudável, que optam por consumir uma alimentação saudável e pela prática de exercício físico regulares.

Atenua a rigidez dos músculos e articulações – influenciando, positivamente, na eliminação de cristais minerais acumulados em suas articulação que dificultam a sua movimentação diária;

Atua como um estimulante digestivo – devido ao seu sabor frutado e amargo ele atua como um alimento poderoso na ativação e controle do processo da sua digestão. Além disso, é bem recomendado para diminuir os efeitos de gastrite, de refluxo ou prisão de ventre provocados pelo excesso de alimentos presentes no seu estômago. Muitas vezes, originado pelo consumo rápido de suas refeições, sem dar tempo à mastigação adequada dos alimentos

Diminui a presença de toxinas no organismo – agindo como um agente ativo e saudável no controle das suas funções hepáticas. Bem como, no equilíbrio do ph do seu sangue começando pelo controlo da acidez em seu estômago, contribuindo para a sua boa disposição;

Reduz o agravamento de infecções – o vinagre de maçã é ótimo para tratar de infecções que possa desenvolver na pele, provocadas por fungos e bactérias. Para isso, só necessita de aplicar 100 ml de vinagre de maçã em água morna (mais quente que fria) e aplicar na zona infectada;

Pessoa com couro cabeludo irritado

Elimina resíduos acumulados no couro cabeludo – este é um dos benefícios mais conhecidos na utilização de vinagre de maçã em nosso corpo. Para isso, só necessita de lavar os seus cabelos com champô e depois aplicar uma garrafinha de 1 litro de água morna com 100 a 150ml de vinagre de maçã. Deixe repousar e faça por espremer toda a água presente no cabelo. Retire o excesso de água do cabelo com uma toalha limpa e seque o cabelo com o secador. Nunca passe água depois de aplicar o vinagre;

Hidrata e dá brilho aos fios de cabelo: além de contribuir para a limpeza do couro cabeludo, também atua como excelente hidratante e desembaraçante para o cabelo. Para isso, só necessita de aplicar  3 dias durante a semana, um spray com 2 a 3 colheres de sopa de vinagre de maçã sobre um copo de água e botar em seu cabelo, algumas borrifadelas. De seguida, passe a escova.

Controla e reduz os níveis de colesterol ruim – as pessoas que tenham colesterol, ao incluírem o consumo de vinagre de maçã em suas refeições, estão a contribuir para o controlo e diminuição do LDL; 

Reduz inflamações no rosto – sofre horrores com as borbulhas de acne ou de pele atópica? O vinagre de maçã é maravilhoso para reduzir a presença de sebo no rosto, bem como, de inflamações no seu rosto. Só necessita de pegar um frasco com tampa e botar 300 ml de água filtrada fresca com 2 colheres de vinagre de maçã. De seguida, aplique no rosto limpo com uma toalha de mão ou discos de rosto reutilizáveis, limpos. Por fim, passe água fresca e seque o rosto com uma toalha limpa.  

Melhora o seu hálito – com vinagre de maçã está livre de odores provenientes de sua boca, graças às regalias obtidas através da acidez da maçã;

Elimina bactérias na boca – além de melhorar o seu hálito, o vinagre de maçã ajuda na eliminação de bactérias que estão prejudicando sua saúde oral; 

Fortalece o seu sistema imunitário – o vinagre de maçã combate o agravamento de resfriados ou gripes, reforçando com todas as forças a sua imunidade contra vírus;

Contribui para o aumento da energia corporal – por conter vários nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, o vinagre de maçã também aumenta a sua energia corporal. Permitindo que faça suas tarefas diárias com mais energia.

Contribui para a qualidade do sono – tal como ajuda na energia do seu corpo, ele também contribui para o seu descanso relaxado, prevenindo a possibilidade de ter insônias;

Vinagre ajuda a emagrecer 

Para as pessoas que pretendem aplicar o consumo de vinagre de maçã na sua alimentação diária, estão à vontade. No entanto, é de realçar que não pode exagerar no consumo de vinagre para não provocar perturbações em seu estômago. O vinagre de maçã contribui para o emagrecimento porque corresponde a um alimento que contém poucas calorias. Só para você ter uma ideia, em apenas uma colher de sopa de vinagre tem 1,29 kcal. Ele irá contribuir para o aceleramento do seu metabolismo, diminuindo o seu apetite e reduzindo a quantidade de gorduras presentes em várias partes do seu corpo. 

Se pretende emagrecer, você deverá ingerir um copo de água morna com uma colher de chá de vinagre de maçã, antes de suas refeições. Esta misturinha saudável terá muita força na perda de peso, graças à componente da pectina que facilita a absorção de gorduras provenientes dos alimentos. Bem como, de açúcares, promovendo o emagrecimento. 

No entanto, nenhum alimento faz milagres em seu corpo, sem complementar com a prática de uma alimentação saudável e de exercício físico. Além disso, tome cuidado nas medidas que consome de vinagre de maçã. Nada vale você exagerar nas doses para emagrecer rápido. Essa atitude desesperada só fará com que tenha problemas digestivos e intestinais. Devagar, se vai longe. Se cuide com amor!

 

 

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