Quando você se propõe a seguir uma dieta você vai fazer de tudo para que ela proporcione resultados o mais rápido possível. Como sabem, os sucos são ótimos aliados para quem está de dieta ou pretende começar.
Com sucos naturais você consegue promover maior resultado em menos tempo e potencializa a sua dieta alimentar. Além disso, com os sucos certos você pode perder gordura localizada, diminuir a circunferência abdominal, eliminar a barriguinha indesejada, acabar com o inchaço e ainda turbinar o bronzeado. Incrível, não é?
Confira uma lista com sete receitas de sucos para que você possa determinar o tipo de silhueta que quer ter, com a dieta que está fazendo e ainda promover a sua saúde.
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Benefícios dos sucos naturais
A dieta dos sucos potencializa a dieta alimentar. Imagina que você só tem uma semana para entrar naquela roupa. Então está na hora de investir nos sucos de frutas naturais. Além de serem deliciosos e proporcionarem eficácia na dieta, eles desintoxicam o organismo, hidratam a pele, revitalizam a pele, regulam o intestino e o que fazem de melhor é emagrecer. Se você tomar os sucos de maneira correta duas vezes ao dia você consegue perder até 3 quilos em uma semana e ficar em forma. Confira as receitas de sucos que farão você perder peso e ficar com a silhueta perfeita.
Cada suco é específico para um tipo de resultado.
Suco para eliminar a celulite
Qual a mulher que não se preocupa em eliminar a celulite? A verdade é que hoje em dia a celulite é a maior inimiga das mulheres. Este suco, rico em ingredientes anti-inflamatórios, aliado à prática de exercícios físicos regulares vão ajudar você a eliminá-la sem muito esforço.
Ingredientes: ½ maçã, ½ pera, ¼ de laranja, 1 talo pequeno de aipo,1 punhado de folhas de hortelã e 250 ml de água.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco para acabar com a barriga
Sabe aquele pneuzinho que está sempre a mais? Pois é, está na hora de acabar com ele de uma vez por todas! Esse suco vai ajudar a queimar essa gordurinha abdominal que tanto incomoda você!
Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, Suco de 1 limão pequeno, 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca e 250 ml de água de coco.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco especial para intensificar o bronzeado
Por vezes só o sol não é suficiente para ajudar a bronzear. Ingredientes com vitamina C são muito procurados na hora de ajudar a intensificar o bronzeado. Com esse suco você não vai ficar com aparência de doente fazendo a dieta e vai notar sua pele mais bonita e hidratada à medida que o bronzeado se vai intensificando.
Ingredientes: Suco de 1 laranja, 1 cenoura pequena ralada, 1 talo pequeno de salsão picado e 250 ml de água.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco para acelerar o metabolismo
Toda a gente sabe que acelerar o metabolismo ajuda a emagrecer. Portanto, se você deseja perder uns quilinhos tome esse suco, adote uma boa alimentação e deixe a magia acontecer!
Ingredientes: 1 colher (sopa) de mate solúvel, ½ maçã, ½ papaia, 1 banana-ouro e 250 ml de leite de soja.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco especial para eliminar o inchaço do corpo
Sabe aquela sensação de inchaço que teima em desaparecer? Agora você já sabe como a eliminar. Não se esqueça que é preciso evitar alimentos industrializados ricos em sódio como os salgadinhos e a fast food.
Ingredientes: 1 talo pequeno de salsão picado, 1 talo de erva-doce picada, 1 fatia grande de abacaxi e 250 ml de água.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco ideal para regular o intestino
Muitas das vezes tudo o que necessitamos é regular nosso transito intestinal para perder aquela barriguinha e nos sentirmos mais leves. Esse suco com frutas e vegetais é otimo para ajudar você nessa missão.
Ingredientes: ½ maçã, 1 folha de espinafre, ½ beterraba pequena e 250 ml de água.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco especial para desintoxicar o organismo
Fazer um detox é importante para o corpo e também para a pele. Esse suco vai ajudar a desintoxicar seu organismo de forma natural promovendo o rejuvenescimento da pele e o desaparecimento da sensação de inchaço.
Ingredientes: 1 fatia grossa de abacaxi, 250 ml de suco natural de laranja, 200 ml de água de coco, 2 folhas de couve, 1 col. (sobremesa) de salsa e 1 col. (sobremesa) de mel.
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e depois coar caso seja necessário.
Suco para aumentar a energia
Há dias em que a nossa energia está tão em baixo que não temos vontade de enfrentar mais um dia normal cheio de tarefas intermináveis. Ao tomar esse suco você se vai sentir energizada e pronta para o que der e vier.
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de erva-mate tostada, 300 ml de água fervente, ½ manga e 1 colher (sobremesa) de suco de limão.
Preparo: Despeje água fervente sobre a erva mate tostada deixe tampado por 5 minutos e depois coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Se preferir coe e sirva gelado.
Todos esses sucos ricos em frutas e vegetais devem ser complementados com uma dieta saudável para que o seu efeito seja notado.
Nunca se esqueça que no seu corpo é você quem manda, e que só você tem o poder de mudar sua alimentação e estilo de vida e consequente atingir seus objetivos.
