Dieta do chá vermelho

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O chá vermelho ou chá de rooibos é feito precisamente a partir da mesma planta que o chá verde, o chá branco e chá preto, a Camellia Sinensis. A diferença entre estes chás depende da altura da colheita das folhas, da sua preparação, fermentação e armazenamento.

O chá vermelho, muito admirado nas culturas orientais é tido como um verdadeiro elixir de beleza e saúde. Apesar de muito utilizado há muitos séculos na África Austral, pensa-se que a sua origem provém da China.

Com excelentes propriedades medicinais, o chá vermelho é utilizado para variadíssimos fins além da sua utilização para efeitos adelgaçantes. As folhas de Camellia Sinensis são ricas em flavonoides, um polifenol  potente antioxidante. Como acelera o metabolismo, favorece a perda de gordura e estimula a digestão de alimentos gordos. São conhecidos muitos dos seus benefícios para a saúde, tais como:

  • cha_rooibosCombate o colesterol
  • Alivia dores de cabeça
  • Combate tensão nervosa
  • Retarda o envelhecimento da pele
  • Facilita a digestão
  • Melhora o sistema imunológico
  • Reduz o risco de artrose e aterosclerose
  • Controla a tensão arterial
  • Acelera o metabolismo
  • Acelera processos de cicatrização

Com a dieta do chá vermelho poderá perder cerca de 3 a 4 Kgs em apenas 5 dias. Mas, tendo em conta que esta dieta é pobre em proteínas, não deve ser prolongada por mais que 5 dias.  Esta dieta deve ser evitada por mulheres grávidas, pessoas com ritmo cardíaco alterado, úlceras e anemia.

Para fazer a dieta do chá vermelho, deve consumir 4 chávenas de chá por dia, ao pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar. Nesta dieta existem alimentos permitidos e alimentos que são absolutamente proibidos, e são eles:

Alimentos permitidos:

  • Verduras
  • Leguminosas
  • Peixe
  • Ovos
  • Frutas
  • Massas
  • Arroz

Alimentos proibidos:

  • Carnes
  • Doces
  • Bananas
  • Figos
  • Produtos lácteos

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