Dieta ou exercícios, o que emagrece mais?

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As mulheres estão sempre em busca do corpo perfeito, mas o problema é descobrir o que traz maior resultado, se a dieta ou os exercícios físicos.

Para ajudar a tirar essa dúvida confira o que os especialistas dizem sobre o assunto e tire suas próprias conclusões. Mas é preciso lembrar que cada organismo reage de uma maneira diferente, nem sempre o que é bom para uma mulher vai ser para outra, portanto fique atenta para as respostas do seu corpo mediante aos estímulos. É claro que associar dieta aos exercícios físicos é a melhor maneira de emagrecer, mas veja o que traz maiores resultados.

Malhar ou fazer dieta?

A resposta está dentro de cada um, pois cabe a você decidir o que mais convém, se malhar ou fazer dieta. Se você acha mais fácil fazer uma hora de atividades aeróbicas do que deixar de consumir uma barra de chocolate, vá em frente. O importante é ter consciência do que é melhor para o seu corpo. Pesquisas realizadas comprovam que a resposta está dentro de cada um de nós, ou seja, cada um sabe o que é melhor para si. Mas por unanimidade entre os especialistas, quando se quer um resultado mais satisfatório no emagrecimento, as dietas são as mais eficazes.

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Combinação de fatores

Combinar dietas e exercícios físicos é sem sombra de dúvidas a melhor opção para quem quer perder peso e ficar com a silhueta perfeita. Uma vez que os exercícios aeróbicos ajudam a queimar calorias, ao passo que a dieta emagrece como um todo eliminando as gorduras localizadas e o sobrepeso. Mas cabe a cada um escolher o que é mais conveniente e que traz melhores resultados ao seu organismo. Alimentar-se bem é fundamental para ter boa saúde e manter a forma.

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